今天入伏时间是几点，如何预防入伏期间高温天气对身体的影响

夏季是人们喜欢的季节，但是高温天气也给人们的身体带来了很大的压力。入伏是夏季的一个重要节气，也是高温天气的开始。那么，今天入伏时间是几点？如何预防入伏期间高温天气对身体的影响？本文将为您一一解答。

一、今天入伏时间是几点？

入伏是二十四节气之一，每年的时间大约在7月22日左右，入伏期间气温开始逐渐升高，天气也变得越来越炎热。具体来说，今天的入伏时间是7月23日1437。

二、如何预防入伏期间高温天气对身体的影响？

1. 注意饮食

高温天气容易导致人们的身体水分流失，因此要多喝水，保持身体的水分平衡。此外，还要注意饮食，不要吃过于油腻的食物，以免增加身体负担。可以多食用一些清热解暑的食物，如西瓜、冬瓜等。

2. 合理安排作息时间

在高温天气下，人们的身体容易疲劳，因此要合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，以便身体得到充分的休息和恢复。

3. 适当运动

虽然高温天气下人们容易感到疲劳，但是适当的运动可以帮助身体消耗多余的热量，增强身体的耐热能力。可以选择早晚温度较低的时候进行运动，如晨练、晚散步等。

4. 注意防晒

高温天气下，紫外线较强，容易导致皮肤受损，因此要注意防晒。可以涂抹防晒霜，选择遮阳帽、遮阳伞等防晒用品，减少皮肤受到的伤害。

5. 注意室内通风

高温天气下，室内温度也会逐渐升高，因此要注意室内通风，保持空气流通。可以打开窗户，使用空调等方式，让室内空气保持清新。

入伏是夏季的一个重要节气，也是高温天气的开始。在入伏期间，人们要注意饮食、合理安排作息时间、适当运动、注意防晒、注意室内通风等方面，以预防高温天气对身体的影响。希望本文对您有所帮助。